www.gotujichudnij.fora.pl

FK

Pieczone krewetki

Chyba miały tam surowe rozmrożone krewetki, nie bardzo się na tym znam Confused

Składniki:
krewetki
2 białka jajek
Panko (japońska panierka) - myślę, że chyba też może być nasza swojska bułka tarta Wink

pieprz Cayenne

Sos tatarski:
2 łyżki niskotłuszczowego majonezu
2 łyżki musztardy
2 łyżki posiekanych kaparów
1 łyżka soku z cytryny
odrobina soli

Roztrzepać białka.
Do płytkiego naczynia wsypać panierkę, posypać pieprzem Cayenne. Krewetki lekko osolić, następnie panierować. Układać na blasze pokrytej papierem do pieczenia. Piec 12 min. w temp. 250 stopni C.
Zrobić sos - wymieszać dokładnie wszystkie składniki - ma być gęsty i ostry.
Krewetki ułożyć na talerzu, posypać natką pietruszki, podawać z sosem.

1 porcja to 5-6 sporych krewetek - 291 kcal.

oliVia12

posyłam sprawdzony przepis na
Krewetki Jumbo w warzywach z woka

Składniki:

12 krewetek "Jumbo"
oliwa z oliwek
2 marchewki
1 cukinia
100 gram chińskiego makaronu
2 łyżki ziarna sezamowego

Przygotowanie:

Usmaż 12 krewet Jumbo na oliwie z oliwek w naczyniu wok. Wyciągnij je a następnie przygotuj w tym samym naczyniu 2 marchewki i cukinię skrojone w paski. Zagotuj, następnie dodaj 100 gram ugotowanego chińskiego makaronu i 2 łyżki ziarna sezamowego. Podawaj z gorącymi krewetkami.

oliVia12

osobiscie uzywam tego woka [link widoczny dla zalogowanych] ale kazdy bedzie dobry do tego dania;) jest pycha!