www.gotujichudnij.fora.pl

jamelia

TORTILLA TO SWIETNY POMYSL NA DRUGIE SNIADANIE Very Happy

SAMA Z TEGO KORZYSTAM Smile

Ich wersja:

Jajko zrobione na wodzie wkladasz do tortili z warzywami! zawijasz tyle zapamietalam!

Moja wersja pycszna, pozywna i malo kaloryczna Smile

tunczyk, cebulka pokrojona na malutka kosteczke, salata zielona,kukurydza, papryczke czorwona.Czasem dodam olivki wedlug uznania Smile

dodam czasem trz troszke kaparow Smile

, zeby nie bylo za sucho poleje jogurtem naturalnym
Najecie sie ! a przy tym zdrowa pzrekaska Smile

do tortilli pasuje prawie wszystko Smile

robie tez czasem z kurczakiem, ale z jajkiem jakos mi nie podchodzi

Ogladajcie ten program ja dzieki temu nauczylam sie zdrowo jesc!!! i co najwazniejsze naprawde schudlam Smile

ojeek

ICH WERSJA:

jedna tortilla, połowę posmarować chudym majonezem

( ja szczerze mówiąc nie wiem skąd wziąć chudy , więc pomyślałam że moze jogurt nat. będzie pasował- ale nie wiem-nie próbowałam)

dwa plasterki sałaty
pokrojone pomidory
kilka fasolek zielonych szparagowych
jajko na twardo
pół puszki tuńczyka

to chyba wszystko, nie pamiętam co jeszcze tam wkładała. jak coś to pomóżcie.

fafina

mozna sprobowac JogoMajo
chyba Winiary maja to w swoijej ofercie, jest lzejszy i mniej tlusty od tradycyjnego majonezu

pozdr Smile

Jenny · Wysłany: Wto 20:05, 23 Mar 2010 Temat postu:

Hej! Ja tez ześwirowałam na punkcie przepisów z tego programu. Znalezienie ich po polsku graniczyłoby z cudem, gdyby nie to forum - Jesteście wielkie!

Co do proporcji to faktycznie w trakcie programu trudno to odnotować, ale na ich oryginalnej stronie wszystkie składniki są wymienione - jedyny problem jest, gdy ktoś nie bardzo rozumie angielski - ale w końcu od czego są słowniki.

pozdrawiam!

anna

:)To cudowny program i cudownie że znalazłam program gdzie naprawdę można jeść i chudnąć !!!! ale przede wszystkim dobrze się czuć Smile

pozdrawiam Smile

Zona

Co do lekkich majonezów - ja bym uważała, mają sporo aspartanu, a ten zdrowy nie jest. Dietetyka coraz bardziej skłania się jednak do małej ilości normalnego majonezu, lub samodzielnie wykonane pół na pół - majonez + jogurt (grecki, albo naturalny) - ja tak robię.

Co do odchudzania, to nie wariuję na tym puncie, ale rzeczywiście - takie gotowanie bardzo mi pasuje. Przepisy sa smaczne, ciekawe, a jak do tego jeszcze niskokaloryczne - to rewalacja. Mojej rodzinei smakuje wszystko co rpóbowałam z tego programu przenieść. Do tego eksportuję niektóre "triki" na normalną kuchnię - np.mielonego nie smażę, tylko gotuję, itp.

AnjaM

Ja mielone wkładam do piekarnika.
Na wielorazowym papierze do pieczenia, bez tłuszczu, a jeszcze się wytapia.
Bez bułki, choć kiedyś jak smażyłam to też nie używałam.

oliVia12

ja wolę tuńczyka zamiast mięsa mielonego, ale kwestia gustu Smile

marta29

a ja uwielbiam tortillę z szynką, serem i pomidorami Wink